第140章 新的训练计划开启了

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二队的体能教练一直没有固定下来，每次去健身房都是随机掉落教练，这就导致全欣欣的体能训练一直没有系统性的训练，虽说是每个运动员都有自己的训练方案，每个教练都会根据拟定好的方案给她完成训练再打钩，但是全欣欣的体能并没有反馈到她的优势项目上来。

比如正手力量并没有加强，反手控制也没有加强，简而言之，很可能练了个寂寞。

安克海接手她和郁笑南后就找到了一个固定的体能教练，针对二人的竞技状态制定了专门的训练计划，力求她们在平常的训练中最大限度的练好肌肉保护手指、手腕和核心肌肉群，在保护的大原则下，针对弱项技战术需要启动的肌肉再额外小幅度的训练。

全欣欣体会到了什么叫做一个优秀的教练真的就像是暴风雨中的大船，他带来一种稳稳的安心，会时刻在前方引航，让你不慌不忙度过低谷期。

升降赛全欣欣和郁笑南双双失利，安克海只是口头安慰了二人两句，当天晚上该干的事还是让她们干，第二天更新了训练计划和体能计划，他再也没有提过和她们一起分析升降赛的技战术。

他说：“过去就是过去了，你们比赛的时候我看了全程，知道薄弱点在哪里，回头再练就行了，你们没有必要一直去回看输掉的比赛，输了就输了，天塌不下来，又没有人把你们赶走。”

也许是安克海教练这种淡然的心态，像定海神针一样稳住了全欣欣的心态。

网上的评价实在是太让她害怕，升降赛前球迷还对她评价颇高，升降赛后她就变成了不堪大用的“蠢材”，哪怕心里知道这些人的评价只是那个当下的一句无心之语，看得多了还是有一种无能为力的感觉。那两天一上训，安克海教练就把两人的手机收到了自己的口袋，不到下训是不会把手机还给她们，这样的物理隔绝后，全欣欣才觉得那些评价对自己几乎没有杀伤力了。

以前她们还会上网看看一些老球迷的建议或者技战术分析帖子，那一段时间，她们都特别默契不再去网上查看任何帖子。

全欣欣曾经问陈晓满：“你是一次就加进去一队了，那时候应该没人骂你吧？”

陈晓满冷笑一声，翻了个白眼道：“怎么可能！他们说我是开后门进去的，妈的，我有时候真的忍不住想穿过网线去骂人，我要是开后门进队伍，那我一个人拼死拼活打的外协算什么？算海市蜃楼还是幻觉？我都快拼命了，他们说我走后门，好一个欲加之罪！”

所谓快乐也是建立在别人的痛苦之上的，看看这么优秀的陈晓满都有属于她的黑粉，全欣欣也就释怀了，输了挨骂就挨骂吧！反正也不会真的到她面前来扇她耳巴子。