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八卦掌是形意拳的友拳，巧妙各有不同，而原理相通，可以相互参究。
除了手心脚心内含之外，手脚腕挺力也是练筋之法。
汉字的同音字往往在意义上也有关联，劲与筋同音，劲就是筋力。
骨灵河车转——河车是南方旧时代农家的水车，架在田头，人踩水车，可将沟渠的水调到田中。
道功的转河车，是练精化气，比喻气在体内循环。
此处的转河车，不是指精气，指骨盆，系在骨盆上的筋强韧，骨盆运动起来，拳头上的击打力量可翻倍。
最后薛颠强调“如龙如虎如猿如猫”的动势，都是在头顶和尾椎上获得的，此为点睛之笔。
形意拳出功夫快又狠
武术界有句话，叫“太极十年不出门，形意一年打死人”，形容形意拳出功夫快。
形意拳打人狠，是因为形意拳用的是枪劲。
枪劲就类似骑在马上挺枪戳刺，不是如标枪一般，扎出去就算。
而是戳中以后，继续顶住，继续往前贯穿一段距离。
能够利用步法与拳法完成这个发力模式，打人自然就狠，就是贯穿力。
贯穿力不单是发力集中，更离不开支撑紧固。
只是劲力集中，没有后续支撑也是不行的，如此就是完全依赖速度与惯性。
有了后续支撑，即便用棍（没有枪尖）也能把对方震出内伤。
枪劲是各家武术发力的追求，为什么形意拳是枪拳发劲的代表性拳法？
因为形意拳讲究架势，讲究结构的相互支撑。
比如要领就有三尖相照、内外六合等等，首先练就这个结构。
所以有练拳先站桩的说法，是为先站出这个结构，而后才能谈到发力。
浑身的力量聚集于一点，就跟锤钉子入木一样，得能顶直才行，软了就跑偏。
所以“直”，也是枪拳用劲的根本。不跑偏是为“中”，内家拳讲究守中用中。
这个直，越直越长越紧固，则劲力自然越大，但怕的就是失衡跑偏。
道理是这样，但是技击不只是这样一种攻防模式，始终保持这个状态可就死板了。
那么放开这种直观模式，有没有办法在来完成呢？
那就是要利用筋骨的拧裹钻翻，生成一个隐含的劲力支撑。
因为它不是直接由骨节顶上去的，纯是由筋力完成，那么就必须练的筋力很强才行。
训练功法也十分特别。
形意拳一开始就是隐含训练，打法也就更加隐含，所以大大方方一抻展，外形根本看不出来这些。
但是也因为如此，很多人也仅仅是学了一个空架子，真传也不多。
太极拳也是训练支撑与转化，只是入手方式不同，形意拳由贯穿入手，先求实战；
太极拳由转化入手，先求变通。
求杀伤易，求变通难，所以有快有慢。
得理得法无须十年，不得理法，二十年也不行，无论哪门拳。
(本章完)
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